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Pärchenadventskalender 2.12 – 6.12

2)

KIND SEIN IST ERLAUBT

Wielange ist es bereits her, seit Sie gemeinsam Ihren letzten Weihnachtsfilm angeschaut haben?

Lachen, Freude, gemeinsames Vorweihnachtliches, Nachdenkliches und Zweisamkeit. Bereiten Sie gemeinsam für heute Abend alles vor. Das Aussuchen bereits lange schon nicht mehr gesehener Weihnachtsfilme; die Couch, das Bett, wo immer Sie es sich gemeinsam gemütlich machen werden. Vielleicht noch eine ganz dicke Decke, Glühwein, Kakao, Plätzchen und Lebkuchen.

Geniessen Sie den gemeinsamen Abend mit Ihrem Weihnachtsfilm und versinken in den Zauber der Weihnacht.

 

3)

WEIHNACHTSPOST

In einer immer schneller werdenen Zeit sind wir es gewohnt Informationen binnen Sekunden zu übermitteln. E-Mail, WhatsApp, usw. sind nur Beispiele dafür.

Teilen Sie sich einmal gegenseitig Emotionen auf einen anderen Weg mit.

Wählen Sie mit bedacht eine Weihnachts-Postkarte aus, füllen Sie sie randvoll mit Weihnachts Zauber und schicken diese per Post auf den Weihnachtsweg.

Holen Sie sich schöne alte Traditionen her. Sie werden sehen das Schreiben wird Ihnen genauso viel Freude bereiten als auch das Lesen Ihrer Weihnachtspost

 

 

4)

REIN IN IHRE NEUEN WEIHNACHTSSOCKEN

Warme Füsse haben Sie sicher jeden Tag. Aber mit so richtig aufregenden, kitschigen Weihnachtssöckchen nur 1x im Jahr. Genau heute ist dieser Tag. Kaufen Sie sich gegenseitig so richtig flauschige „Merry Christmas“ Socken. Je Weihnachtlilcher umso besser. Nutzen Sie den heutigen Abend, um sich gegenseitig mit dieses-032Freude zu schenken. Das ist aber noch nicht alles für Heute. Verwöhnen Sie sich gegenseitig noch heute mit einer wunderbaren Fussmassage (mind. 10 Minuten)

 

 

5)

BRIEF AN DEN WEIHNACHTSMANN

Können Sie sich noch an die aufregende Zeit der Kindheit erinnern. An Ihren Brief an den Weihnachtsmann. Holen Sie sich nun als PAAR dieses Gefühl zurück.

Schreiben Sie gemeinsam, aber jeder für sich, seinen eigenen „Brief an den Weihnachtsmann“. Bunt und verspielt soll er sein. Abends legt man diesen Brief mit Keksen und einem Glas Milch auf den Tisch. Natürlich ohne entdeckt zu werden, so holt jeder in der Nacht den „Brief an den Weihnachtsmann“ vom Partner zu sich. Vielleicht wird ja auch der eine oder andere Wunsch erfüllt.

 

6)

NIKOLAUS SCHMAUS – AUSSETZEN DER FASTENZEIT

Heute ist Nikolaustag!!!

„Auch aus Sekunden wird mit der Zeit Zeit“ (Werner Mitsch)s-046

Das erste wichtige Highlight der Adventszeit. Kaufen Sie heute gegenseitig einen schokoladigen Weihnachtsmann. Nehmen Sie sich dann die Zeit um Ihn in Zweisamkeit zu genießen. Lassen Sie das Zählen der Kalorien. Genießen Sie heute die gemeinsame versüßte Zeit.

 

 

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Die Messe "sleep for fit" informiert vom 15. bis 17. April in Berlin über erholsamen Schlaf und gesundes Leben / "obs/Estrel Berlin/Andreas Friese"

Zeit für erholsamen Schlaf

Mehr als 20 % Prozent der Deutschen leiden an Schlafstörungen, wälzen sich Nacht für Nacht unruhig in ihren Betten auf der Suche nach  Ruhe und Erholung im Schlaf. Doch wie findet man diese im eigenen Schlafzimmer? Die „sleep for fit – Die Messe für erholsames Schlafen und ein gesundes Leben“, welche vom 15. bis 17. April im Estrel Berlin Premiere feiert, liefert darauf Antworten und Lösungsvorschläge.

Ob Schlaftracking per Fitnessband, Einschlafhilfen mittels App oder wärmeregulierende Bettwäsche: Seit Jahren werden neue Gadgets rund um das Schlafen entwickelt. Über diese und andere Themen werden sich die Messebesucher bei 80 Ausstellern informieren können, die diverse Hilfsmittel zur Optimierung der Schlafqualität präsentieren. Sie reichen von einschlägiger Literatur über Schlaftracking-Apps, atmungsaktiver Bettwäsche, Ernährungs- und Sportprogrammen bis zu ergonomischen Schlafsystemen und Matratzen

Begleitet wird die Messe von über 60 Vorträgen, unter anderem über die Auswirkungen von Fluglärm auf den Schlaf, Lösungen gegen Schnarchen, Tipps für den besseren Schlaf bei Kleinkindern sowie die Wirkung von bestimmten Lebensmitteln auf den Schlaf. Die Beratungsstelle der Schlafakademie Berlin und Schlafexperten werden zudem für Fragen und Einzelgespräche zur Verfügung stehen. Mehr noch: Inspiriert vom Prinzip des „Poetry Slams“ treten am Freitagabend vier Schlafwissenschaftler und Mediziner im Rahmen eines „sleep science slam“ gegeneinander an und stellen sich mit unterhaltsamen Kurzvorträgen rund um das Thema Schlaf dem Publikum.

Das Programm der „sleep for fit“ finden Interessierte unter   www.sleep-for-fit.de.

 

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PÄRCHENADVENTSKALENDER 1.12

Kinder lieben ihn und Erwachsene dürfen sich auch diese Freude schenken. Eine Freude aus 24 kleinen Überaschungen, welche Sie Tag für Tag begleiten.

Verwöhnen Sie sich gemeinsam mit dieser kreativen Zeit der Vorbereitung und der täglichen Freude. Jeden Tag finden Sie nun einen Tipp für Paare für die Adventszeit in meinem Lärchenadventskalender.

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TAG DER KOMPLIMENTE

s-044Vielleicht schenken Sie sich bereits zu jeder Sekunde unendlich
viele Komplimente, vielleicht sind diese einwenig in den Hintergrund geraten.

Erinnern Sie sich an Ihre Anfangszeit und schenken Sie sich Heute bewusst „3“ von Herz zu Herz stimmige Komplimente.

 

 

 

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Laterne am Winterabend

Weihnachtszeit ohne Stress: Im Zeichen der Stille

oder wie Sie die weihnachtliche Zeit für Sich erleben wollen

Als ich begann diesen Text zu schreiben war es gerade einmal Ende September. Der Sommerurlaub soeben vorbei und die Zeichen des Herbst zeigten sich in den wunderbarsten Farben der Natur. Erste weihnachtliche Vorboten hatten gerde Einzug in die Supermärkte gehalten, aber so generell wies noch nichts, auf die alljährlichen Gedanken, Belastungen und Themen zur Weihnachtszeit hin.

Zimstern mit Zimtstangen und Anis

Bis in einem meiner Gespräch von meinem Gegenüber, folgender Satz fiel: „Bei uns gibt es zu Weihnachten schon immer einen Truthhahn. Die ganze Familie ist versammelt und keiner von uns mag ihn, aber es traut sich auch keiner etwas zu sagen und gerne würde ich auch einmal nur ganz alleine mit meiner Familie Weihnachten in Ruhe und Stille feiern und verbringen wollen“

Es gibt zur Weihnachtszeit wohl sehr viele Menschen, entweder welche keine Familie, Freunde oder Bekannte haben, aber auch jene Menschen, welche aufgrund Ihres Berufes oder auch aufgrund Entfernungen und finanziellen Mitteln, die Weihnachtsfeiertage alleine verbringen werden.

Traditonen können innerhalb Familien, zwischen Freunden und Bekannten, sehr sinnvoll sein um familiäre und freundschaftliche Bindungen immer wieder zu festigen und sich ein gegenseitige Zugehörigkeit zu vermitteln.

Es sollte sich hierbei gefragt werden, ob als Tradition „die Grundlage des Essens“ oder „die Grundlage die Gemeinsamkeit“ gewählt sein soll. Aber auch wieweit die Gemeinsamkeit Spielräume offen lässt für einen Selbst, die eigene Familie und einer Möglichkeit, daß sich alle wohl fühlen, keinen Zwängen unterliegen und auch mögliche Enttäsuchungen angesprochen und schon im Vorfeld geklärt werden.

Die Adventszeit, eigentlich vom Namen her schon die Zeit der Besinnung. Weihnachten das Fest der Liebe.

Doch anstatt sich ihrer Namens würdig zu erweisen, werden diese Zeiten häufig eine Zeit von Frust, nochmehr Stress, Reibereien, Enttäuschungen und Missstimmungen.

Gemütlicher Kerzenschein, der Duft von Plätzchen, Lebkuchen und Tannengrün. Die Vorfreude auf friedliche und glückliche Stunden im Kreis der Familie ist selten so groß wie zu Weihnachten. Die Kinder erfreuen sich besonders an den heimlichen Vorbereitungen der Erwachsenen und auf die Geschenke, die sie unter dem Weihnachtsbaum erwarten.

Lehnen Sie sich einmal zurück und beantworten für Sich folgende Fragen:

  • Was genau bedeutet Weihnachten für Sie?
  • Was genau bedeutet die Vorweihnachtszeit für Sie ?
  • Was genau wollen Sie für Sich in der Weihnachtszeit erreichen?
  • Was genau wollen Sie für Sich in der Vorweihnachtszeit erreichen?
  • Versuchen Sie nun einmal Ihre Antworten anschließend auf, vielleicht schon weihnachtliches Papier, schriftlich niederzuschreiben. Beantworten Sie die Fragen für Sich alleine oder mit Ihrem Partner/in gemeinsam, um anschließend einen gemeinsamen Weg, bei unterschiedlichen Sichtweisen, zu begehen.

 

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Quelle: Stadtmarketing Bad Harzburg

Zauberhafter Harz – Romantikwochenende in Bad Harzburg

Es gibt nichts Wertvolleres als die Zeit zu zweit. Auf die Frage: „Was bedeutet für Sie Glück?“ gaben 91 Prozent der Befragten gegenüber Emnid (2016) an, dass Familie und eine intakte Partnerschaft für sie an erster Stelle stehen. Dieses kostbare Gut sollte man pflegen – perfekte Gelegenheit bietet gerade in der kälteren Jahreszeit ein Romantikwochenende in Bad Harzburg. Hier können Paare dem Alltag entfliehen und in die sagenumwobene Landschaft des Harzes eintauchen. Spaziergänge durch nebelverschleierte Wälder, Wanderungen durch ein Meer von Lichtern, märchenhafte Augenblicke am Wasserfall oder bei einer Wildtierfütterung lassen Stress und Hektik in weite Ferne rücken. Zauberhafte Erlebnisse für Verliebte versprechen auch ein Tanz übers Eis oder eine gemeinsame Wellness-Auszeit in der Bad Harzburger Sole-Therme.

Kleine Auszeit stärkt die Beziehung

Wer kennt das nicht: Im hektischen Alltag, gestresst durch Arbeit, Termindruck und permanente Verfügbarkeit, kommt das Wichtigste oft zu kurz: Familie und Partner. Gemeinsam verbrachte Zeit, Gespräche, intime Momente werden immer seltener. Der Alltag wird langsam zum Beziehungskiller. Umso wichtiger ist es für Paare, sich ab und an eine kleine Auszeit zu gönnen – allein. Ohne Arbeit. Ohne Kinder. Ohne Smartphone. Einfach nur zu zweit. Paartherapeuten wissen: Körperliche und geistige Nähe brauchen Raum. Den perfekten Rahmen hierfür bietet zum Beispiel ein romantischer Kurztrip mit Spaziergängen durch malerische Landschaften, Candle Light Dinner und Wellnessprogramm. Solche gemeinsamen Erlebnisse stärken das Wir-Gefühl und lassen die Liebe wachsen.

Bad Harzburg für Romantiker

Gerade in der dunklen und kalten Jahreszeit sehnen sich viele nach Nähe und Zweisamkeit. Und einem Rückzugsort, um ihren romantischen Gefühlen Raum geben zu können. Bad Harzburg lädt Paare ein, bei einem Wohlfühl-Urlaub gemeinsam zu entspannen und (wieder) zueinander zu finden. „Zum Beispiel händchenhaltend bei einem Spaziergang durch den malerischen Kurort, die Bummelallee entlang, deren mächtige Kastanien im Glanze tausender Lichter erstrahlen“, meint Helena Bause vom Stadtmarketing Bad Harzburg. „Hier gibt es auch ausgezeichnete Restaurants für ein romantisches Candle Light Dinner am Abend.“ Oder beim gemeinsamen Tanz über das Eis auf der Frei-Eisbahn neben der Sole-Therme. Mitte November bis Mitte Februar herrscht hier täglich von 10 bis 18 Uhr „Eiszeit“. Samstags können Paare auch in der Eisdisco die Kufen schwingen.

 

Zauberhafte Wanderungen

In Herbst und Winter entfaltet die Harzer Natur einen ganz besonderen Zauber: Bei Wanderungen durch malerische Landschaften, nebelverschleierte Wälder und Täler, über dampfende Hochmoore und auf zerklüfteten Felsen und Klippen rücken Alltag und Hektik in weite Ferne. „Die ruhige Natur, die kalte, klare Luft wirken entschleunigend und befreiend für Körper und Geist. Man kann sich wieder auf das Wichtige im Leben besinnen“, weiß Wanderführerin Ines Hohlbein. Auf der anderen Seite regt die Natur die Fantasie an: Insbesondere wenn Schnee liegt, wird die Gegend um Bad Harzburg zum wahren Winterwunderland. Nur knappe zwei Kilometer von der Stadt entfernt bietet der 1859 künstlich angelegte Radau-Wasserfall einen märchenhaften Anblick: Über eine steile Felswand stürzt das Wasser rund 22 Meter in die Tiefe – zu Eis erstarrt. Zauberhaft und mystisch wird es auch auf den Themenwanderwegen rund um den Brocken.

 

Hexen, Teufel und wilde Tiere

Der Brocken oder auch Blocksberg ist seit dem frühen Mittelalter wohl der bekannteste Hexentreffpunkt Deutschlands und nur ein Beispiel für mythische Orte, Sagen und Legenden im Harz. Ob Hexenstieg, Goetheweg oder Teufelsstieg – rund um Bad Harzburg finden Wanderer viele Möglichkeiten in den mystischen Harz einzutauchen und geheimnisvollen Pfaden zu heidnischen Kultplätzen wie der Hexenküche oder den Kästeklippen zu folgen. Ab November werden die alten Harzer Geschichten bei einer abendlichen Lichtwanderung mit der Hexe Tula lebendig. Nach der einstündigen Tour durch die magisch erleuchteten Wälder können sich die Teilnehmer an der Marienteichbaude bei einem Hexentrunk stärken und den wilden Tieren des Harzes begegnen. In der Waldgaststätte können bei Wildtierfütterungen das ganze Jahr über Rotwild, Schwarzwild, Waschbären oder Füchse beobachtet werden – in der kalten Jahreszeit auch kuschelig warm und gemütlich vom Gastraum aus.

 

Wellness für Körper und Seele

Ein paar Stunden Wellness in der Sole-Therme runden den romantischen Kurztrip ab. Zu zweit in der reinen Natur-Sole baden, sich im Sprudelbecken massieren lassen oder in der Sauna-Erlebniswelt ins Schwitzen kommen – hier können Paare die Seele mal so richtig baumeln lassen. Gerade im Winter ein Highlight: Eine Runde im Außenbecken schwimmen – der Wasserdampf verbreitet dabei eine geheimnisvolle, fast schon mystische Stimmung. Danach bietet die Sole-Gabbro-Grotte, eine der insgesamt acht Saunen, Entspannung pur: Ein Wasserfall und urige Harzer Steine sorgen für eine romantische Atmosphäre und (gegenseitige) Salzpeelings verwöhnen die Haut. Bei einer abschließenden Schaum-Massage durch den Hamam-Meister werden schließlich die letzten Verspannungen – und Verstimmungen – weggeknetet. Befreit und erholt können Paare dann auch im Alltag wieder besser den Zauber der Liebe spüren.

 
 

Weitere Informationen gibt es auch unter www.bad-harzburg.de

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Mein sehr persönlicher Buchtipp

Hallo meine Lieben, mein Buchtipp der Woche von meiner lieben Freundin Karin van Tholen. Karin ist eine Frau voller Lebensfreude.  Genau diese Begeisterung fürs Leben ist in diesem besonderen Stadtführer in jedem Text gegenwärtig.

Fragen über Fragen:

Wo würde eine Romantikerin am liebsten spazieren gehen? Was kann die Familienmanagerin mit ihren Kindern in Regensburg unternehmen? Wie schafft es die Kunstsinnige in die Szene der Stadt einzutauchen, ohne dabei von Monument zu Monument zu hetzen? Gibt es Top-Adressen für Modebegeisterte, die Frau kennen sollte? Und wo verbringt eine Genießerin am liebsten den Abend?

Diese und viele andere Fragen haben sich Karin van Tholen und Carola Kupfer gestellt und daraus einen Stadtführer gemacht, der anders funktioniert als herkömmliche Guides: Sie stellen Regensburg nämlich speziell für Frauen vor – und haben ihre Tipps und Adressen dazu aus einer weiblichen Sicht nach Frauentypen und deren Befindlichkeiten sortiert.

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In acht verschiedenen Kapiteln unterscheiden sie zwischen der Romantikerin, der Stilvollen, der Traditionsbewussten, der Genießerin, der Familienmanagerin, der Aktiven, der Modebewusste und der Kunstsinnigen.

Stadtplan zur Planung

Damit dadurch die Geschichte von Regensburg nicht zu kurz kommt, informiert eine Einleitung über die wichtigsten historischen und aktuellen Daten und Fakten der Stadt. Wer sich mit den unzähligen Denkmälern und Weltkulturerbe-Attraktionen beschäftigen möchte, kann dies also tun, muss es aber nicht, um Regensburg zu erleben. Ein kleiner Stadtplan am Ende jedes Kapitels hilft bei der Planung und illustriert übersichtlich, welche Wege durch die Stadt für wen Sinn machen.

Den charmanten Unterschied zu klassischen Stadtführern machen die Sprache und die durchaus subjektive Auswahl der Tipps und Adressen: In einem lockeren Plauderton erzählen die Autorinnen von Lieblingsorten und ungewöhnlichen Shoppingerlebnissen, empfehlen ganz spezielle kulinarische Highlights oder Wege durch die engen Gassen und zeigen dabei nebenbei, wie sehr sie ihre Stadt lieben.

 

Karin van Tholen & Carola Kupfer:

KARIN VAN THOLEN ist gebürtige Oberpfälzerin und lebt seit rund 35 Jahren in Regensburg. Sie arbeitet selbstständig in der Touristik-Branche und kennt sich in der Region sehr gut aus. Ihr Steckenpferd sind außergewöhnliche Dekorationen, Geheimtipps in Sachen Essen, Mode und Wellness – und sie liebt es, besondere Orte zu entdecken und mit Freundinnen zu teilen.

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„Dieses Buch ist kein gewöhnlicher Stadtführer: Es ist ein Herzensbuch und gedacht für wundervolle und einzigartige Frauen – und es ist eine Liebeserklärung an meine Stadt! Es ein Blick auf eine Stadt, in der sich tolle Frauen tummeln, in der die holde Weiblichkeit eine besondere Klasse hat! Egal ob Frau mit Freundinnen ein Gläschen Cremant in der charmanten Altstadt genießt oder in einer der vielen spannenden Galerien die neueste Ausstellung bewundert oder auf High-Heels die Nacht durchtanzt … Regensburg ist die Stadt der Frauen! Seit über 35 Jahren gehört mein Herz diesem wunderbaren Ort und wenn ich durch die traumhafte Altstadt mit ihren schmalen Gässchen gehe, dann denke ich immer wieder sehr dankbar aufs Neue: Ja! Hier bin ich zuhause, mit Leib und Seele. Lassen Sie sich, liebe Damen, verzaubern, Verführen, anregen, einladen, informieren und vor allem: Genießen Sie Regensburg mit allen Sinnen! Viel Freude in meiner Herzensheimat.“

CAROLA KUPFER lebt seit 2008 in Regensburg. Die Schriftstellerin, die bereits mehrere historische Romane veröffentlicht hat, engagiert sich leidenschaftlich für die regionale Kulturszene. Außerdem hat sie sich intensiv mit der Stadtgeschichte befasst und weiß genau, wo Besucher die Magie historischer Plätze besonders intensiv spüren.

„Zugegeben: Als Wahlregensburgerin ist es ein gewagtes Unternehmen, einen Stadtführer schreiben zu wollen – das war mir von Anfang an bewusst. Doch der Blick von außen hilft manchmal dabei, das Besondere zu erkennen, weil es manchmal im Alltag untergeht. Von Anfang an war ich in diese Stadt verliebt! Seither genieße ich jeden Stadtbummel, bleibe immer noch andächtig vor den alten Gemäuern stehen und freue mich über jede noch so kleine Initiative, das Altehrwürdige mit zeitgemäßen kreativen Ideen zu verbinden. Ich wünsche mir, dass auch Sie erleben, was diese Stadt ausmacht: Sie fasziniert und polarisiert, verzaubert und verwöhnt, sie ist gleichzeitig eng und weltoffen, old-fashioned und in. Die lebendige Kreativszene der Stadt trägt entscheidend dazu bei. Entdecken Sie mit uns, was Ihre persönlichen Lieblingsorte in Regensburg werden könnten: wo Sie am liebsten entspannen, sich verlieben, gut essen, Kultur erleben, am schönsten flanieren, Must-haves einkaufen, einen Kurzurlaub machen oder die Nächte unterm Sternenhimmel genießen.“

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Mein persönliches Fazit: Ich kann nur hoffen, dass Karin viele weitere Städte unter die Lupe nimmt. Ich freue mich auf mehr charmante Stadtverführungen von Karin.

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Ein Seminar für Singles die keine mehr sein möchten, bietet Michael Diaz am Tegernsee an.

Seminar mit Michael Diaz: Freiwillig allein oder wider Willen

Interview mit dem Regensburger Paartherapeuten Michael Diaz über die Gründe zum Singlesein und die Möglichkeiten, diesen Zustand zum Beispiel in seinem Seminar erfolgreich zu beenden

 

Fast 40% der Deutschen lebt allein, in größeren Städten sogar 50%. Warum haben heutzutage so viele Menschen keinen Partner?

Michael Diaz: Dafür gibt es mehrere Gründe. Rein wirtschaftlich ist es nicht mehr notwendig, zu zweit zu sein. Für viele Menschen ist zudem ihre Eigenständigkeit sehr wichtig. Andere scheuen aus Bequemlichkeit eine fest Bindung oder wollen sich – vor allem in Städten – wegen des Überangebots an Möglichkeiten nicht festlegen.

Ist die Mehrheit mit diesem Zustand zufrieden?

Michael Diaz: Ich würde sagen nein. Vor allem Frauen sind meist unglücklich mit ihrer Situation. Männer formulieren das seltener so, haben aber mit dem Alleinleben trotzdem ein Problem, weil sie oft sozial schlechter vernetzt sind, unter Kontaktarmut leiden und diesen Mangel mit Arbeit oder Alkohol kompensieren.

Welche Voraussetzung ist wichtig, um einen Partner zu finden?

Michael Diaz: Die Suche beginnt immer bei sich selbst. Bevor ich mich anderen Menschen öffne, muss ich mir zunächst darüber klar werden, welches Rollenverständnis ich als Mann oder Frau habe. Außerdem sollte man sich Gedanken über seine Herkunftsfamilie machen. Denn die hat einen entscheidenden Einfluss auf die Bindungserwartungen sowie deren Sichtweisen an andere. Entsprechend kritisch sollte man die Vorstellungen von einem idealen Partner unter die Lupe nehmen. Nicht selten sind diese eher von den Erwartungen der Eltern als von den eigenen geprägt.

Kann man sich wirklich den Traum-Mann oder die Traum-Frau wie in Ihrem Seminar „backen“?

Michael Diaz: Man bekommt nur, was man wirklich will. Insofern spricht nichts dagegen, eine Wunschliste aufzustellen. Dann aber sollte man Prioritäten setzen. Denn nicht jeder Punkt ist erfüllbar und/oder realistisch. Andere haben eine zweite Seite. Wer z.B. einen bodenständigen Menschen möchte, muss auch akzeptieren, dass dieser vermutlich nicht sehr flexibel sein wird.

Welcher Schritt sollte danach folgen?

Michael Diaz: Aus meiner Praxis weiß ich, das viele Singles mehr Energie in die Überlegung stecken, ob sie es tatsächlich mit einem Partner wagen sollen, als in die aktive Suche. In vielen Fällen sind also nicht andere schuld, sondern man ist es selbst. Wenn man die Augen bewusst aufmacht, kann man überall fündig werden – egal ob U-Bahn, Café, Parkbank, Dating-App und -Portal, die immer beliebter werden. Schüchternen Typen fällt das Flirten in der virtuellen Welt leichter, weil sie da anonym sind, leichter und offener kommunizieren können. Ob die Chemie stimmt, entscheidet sich aber erst beim realen Treffen. Bei dieser Gelegenheit kann man bewusst Signale setzen.

Welche genau sind das?

Michael Diaz: Zum Beispiel, seine Weiblichkeit bzw. Männlichkeit bewusster hervorzukehren. Genauso gilt es aber, bestimmt Fehler zu vermeiden. Ein No-Go ist es, beim Kennenlernen nur von sich über den Ex-Partner zu reden. Und Knigge-Verstöße wie Schlürfen, Schmatzen, Popeln…

Zu diesem Thema findet von Michael Diaz das Seminar „Hallo Liebe, Single(zeit) ade“ in der Zeit vom 24.03.2017 bis zum 26.03.2017  und vom 17.11.2017 bis zum 19.11.2017 im Relais-Chalet Wilhelmy statt.

 

 

 

 

 

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Seminar: „Hallo Liebe, Single(zeit) ade“

Hallo Liebe, Single(zeit) Ade, das neue Seminar im Relais Chalet Wilhelmy

Hallo Liebe, Single(zeit) Ade, das neue Seminar im Relais Chalet Wilhelmy

Schon der Titel spricht Bände: Unter dem Motto „Hallo Liebe, Single(zeit) ade“ möchte der Regensburger Therapeut und psychologische Berater Michael Diaz vom 20. – 22. Mai dazu ermuntern, mit Schwung in eine Partnerschaft zu gehen.

Seminarinhalte von „Hallo Liebe, Single(zeit) ade

Zunächst steht die Einstellung zum eigenen und anderen Geschlecht auf dem Prüfstand, die aufgrund familiärer, gesellschaftlicher und biologischer Faktoren einen erheblichen Einfluss auf die Partnerwahl hat. Aber auch andere Aspekte aus der Vergangenheit wollen bewältigt werden, weil frühere Beziehungen Wunden hinterlassen und diese durch einen Akt des Verzeihens geschlossen werden können. Auf dieser Basis werden sich Teilnehmer anschließend klar, welchen Wunschpartner sie ins Visier nehmen wollen und wie die Signale aussehen sollten, die sie ihm senden möchten. Begleiter für den Weg in eine zweisame Zukunft ist ein persönlicher „Bastelplan“ mit elf probaten Tipps von Michael Diaz.  Außerdem steht er für eine individuelle, 30-minütige Beratung zur Verfügung.

Hallo Liebe, Single(zeit) ade. Das neue Seminar von Michael Diaz im Relais Chalet Wilhelmy

Hallo Liebe, Single(zeit) ade. Das neue Seminar von Michael Diaz im Relais Chalet Wilhelmy. Außerdem steht er für eine individuelle, 30-minütige Beratung zur Verfügung.

Relais-Chalet Wilhelmy, der Seminarhotel:

„Innen Behaglichkeit, außen kraftvolle Landschaft“ – diese Kombination charakterisiert das Relais-Chalet Wilhelmy. Als romantischer Rückzugsort liegt dieses Boutique-Hotel in einem parkähnlichen Garten nahe des Zentrums von Bad Wiessee, ist aber nur Katzensprung entfernt von attraktiven Ausflugszielen. In dieser Kombination bietet es den idealen Rahmen, um sich einerseits inspirieren zu lassen.

Die Teilnahme am Seminar allein kostet inklusive Zwei-Gang-Mittagsmenü und zwei täglichen Kaffeepausen 279 Euro, mit zwei Übernachtungen und Frühstück 479 Euro p.P im EZ, 499 Euro p.P. für eine Person im DZ und 469 Euro p.P. im DZ mit zwei Personen.www.relais-chalet.com

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Gut, dass wir unsere Wunschliste dieses Jahr geführt haben.

Tipps für Familienurlaub: Gleiches Recht für alle

Tipps für einen gelungen Familienurlaub von Michael Diaz, Therapeut und psychologischer Berater aus Regensburg

Papa möchte Berggipfel erklimmen, Mama in einem SPA relaxen, Tochter und/oder Sohn Spaß in einem Freizeitpark. Die Urlaubswünsche verschiedener Familienmitglieder können weit auseinanderliegen. Wenn nur einer der Bestimmer ist und die anderen sich bevormundet fühlen, ist der Ärger während der „schönsten Wochen des Jahres“ vorprogrammiert. Beim Vermeiden von Interessenskonflikten hilft eine gemeinsame Entscheidungsfindung.

Eine Wunschliste am Kühlschrank kann zu gelungenen Ferien führen

Einfaches Mittel zum Zweck ist ein weißes Blatt an der heimischen Kühlschranktür, auf dem Eltern und Kinder jeweils eine Spalte haben und über das ganze Jahr hinweg ihre Idealvorstellungen für die nächsten Ferien notieren. Rückt die Reise näher, wird gemeinsam diskutiert, in welche Richtung sie gehen soll. Bei unterschiedlichen Vorstellungen kann man sich auf den Kompromiss einigen, dass dieses Mal nur gewandert, gefaulenzt oder Sehenswürdiges besichtigt wird und in der nächsten Runde das Gegenteil ansteht. Oder aber man teilt den Aufenthalt gemäß der unterschiedlichen Vorstellungen z.B. in vier Tage Natur, vier Tage Strand, vier Tage Kultur auf. Beim Sortieren der Prioritäten helfen die Fragen: Was könnte man unternehmen? Was wäre schön? Was muss sein?

UrlaubsplanungFamilie1

Wichtiger Punkt auf der To-do-Liste sollte bereits vor der Abfahrt sowie nach Rückkehr eine Auszeit für die Großen sein – nach Möglichkeit ein entspanntes Wochenende allein oder zumindest ein schöner, ungestörter Abend. Denn in der Regel bedeutet der Urlaub für sie auch Stress sowie Arbeit – angefangen beim Planen und Packen über die Organisation vor Ort bis zur Heimkommen, das mit Waschen und Aufräumen verbunden ist. Auch unterwegs sollten sich Väter und Mütter regelmäßig ausklinken, um z.B. in Ruhe eine Siesta zu halten oder in ihrem Lieblingsbuch zu schmökern. Eigener Urlaub darf auch, Nonstop-Bespassung der lieben Kleinen muss nicht sein.

Lieblingsbuch: Letters of Love

Gerade Mütter, die normalerweise im Dauereinsatz sind, haben sich mehr Ruhe und Mithilfe verdient. Bei einem All-Inclusive-Urlaub sind sie automatisch aller Pflichten in Sachen Kochen und Haushalt enthoben. In einer Ferienwohnung oder einem -Haus sollten sie Wert darauf legen, dass anstehende Aufgaben gerechter verteilt werden. Doch auch wenn „nur“ Freizeitprogramm ansteht, droht Überforderung. Denn der Wunsch, möglichst viel zu erleben, kann eine zu hohe Erwartungshaltung erzeugen. Wer bewusst weniger als theoretisch möglich einplant, schützt sich vor unangenehmem Druck. Gerade in Ferienclubs mit Kinderbetreuung und großem Sportangebot besteht die Gefahr, dass Familien von früh bis spät beschäftigt sind, ohne wirklich Zeit miteinander zu teilen. In solchen Fällen sind ab und an gemeinsame Ausflüge, Mahlzeiten oder die Teilnahme an Wettbewerben wie einem Boccia-Turnier wichtig.

relaxing at the fireplace on winter evening

Das Gleiche gilt für Familien, die aus organisatorischen oder finanziellen Gründen nicht verreisen können. Bleibt man einfach nur zuhause und lässt die Zeit ohne saubere Planung verstreichen, sind Enttäuschungen vorprogrammiert und fehlt das Gefühl der Zusammengehörigkeit. Radltouren, Museums- und Schwimmbadbesuche verbinden und sorgen genauso für Abwechslung wie Stippvisiten auf dem Abenteuerspielplatz. Als Ausgleich darf’s dann auch mal ein Herumgammel-Tag sein, bei dem alle im Pyjama bleiben, man zum Essen Pizza bestellt und aneinander gekuschelt auf dem Sofa Videos schaut.
Doch egal ob auf Tour oder daheim – der Erholungseffekt setzt erst bei mehrwöchigen Urlauben ein. Um runterzukommen, benötigt man in der Regel ein paar Tage. Und auch vor dem Wiedereinstieg steigt der Adrenalinpegel allmählich wieder. Ist längeres Wegbleiben nicht machbar, sind zumindest regelmäßig Kurzurlaube wichtig. Wenn KITA, Schule und Beruf mal wieder besonders anstrengend sind, hält die Aussicht auf baldigen Abstand vom Alltag alle bei Laune – eine wohltuende Wechselwirkung.

Love - romantic couple holding hands, beach sunset

Kommt generell im Urlaub Krisenstimmung auf, sollte man seinem Unmut nicht sofort Luft machen. Abgesehen von aktuellen Unstimmigkeiten reisen zwar auch andere Probleme mit. Besser ist es aber, sich negative Dinge zu merken oder auf einem Zettel zu notieren und bei einem anderen Anlass in Ruhe zu besprechen, zum Beispiel einmal in der Woche eine halbe Stunde lang. Regelmäßiger Familienrat mit Zeitlimit, bei dem alle ihre Meinung sagen dürfen, ist übrigens auch außerhalb der Ferien ein Erfolgsrezept – gleiches (Rede-)Recht für alle.

Ab Morgen stelle ich Euch in einer mehrteiligen Serie wunderbare Ferienziele für die gesamte Familie vor. Würde mich fruen, wenn Ihr meine Tipps ergänzt.

Danke an das Landgut Moserhof für das schöne Kinderbild.

Euer Michael

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Diaz Michael Therapeut und Coach, die Kraft der Natur

Kraftquelle Natur: Wichtige Erfahrungen und Werte

Inspiration, Kraftquelle, Lehrer – die Liebe zur Natur ist für viele Menschen ein Lebenselixier. Warum, weiß Michael Diaz, Therapeut und psychologischer Berater

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Bis zur Industrialisierung im 19. Jahrhundert lebten die meisten Menschen mit und in der Natur. Denn wie hätten sie es sonst geschafft zu überleben? Erst seither haben sie sich mehr und mehr von ihr entfremdet. Trotzdem gibt es tief in uns drinnen ein uraltes Wissen und Fähigkeiten, die sich im Lauf der Evolution entwickelt haben. Bestes Beispiel sind unsere Selbstheilungsprozesse, die nonstop dafür sorgen, dass Unbrauchbares entsorgt und Defekte repariert werden. Nicht umsonst versetzt man Schwerkranke in ein künstliches Koma, damit sich der Körper ganz in Ruhe von selbst regenerieren kann. Medikamente und Behandlungen dienen letztendlich nur dazu, die natürlichen Prozesse zu unterstützen.

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Kein Wunder also, dass viele Städter ein Bedürfnis danach haben, immer wieder aufs Land zu fahren. Oder sich zumindest ein bisschen Grün in ihr Umfeld zu holen – seien es Zimmerpflanzen, Blumen auf dem Balkon oder Gemüse aus den gerade so angesagten urbanen Gemeinschaftsgärten, die einem das gute Gefühl geben, sich in Zeiten von Lebensmittelskandalen und anderen Krisen selbst versorgen zu können. Diese Sehnsucht ist schon früh vorhanden: Kinder klettern instinktiv gerne auf Bäume, sammeln Schneckenhäuser und besondere Steine oder bauen Staudämme am Bach, wenn ihnen Eltern, Kita und Schule dazu die Möglichkeit geben.

Wann hast Du Deinen letzten Turm aus Steinen an einem Bach gebaut?

Wann hast Du Deinen letzten Turm aus Steinen an einem Bach gebaut?

In den Jahren danach verliert sich die Lust daran bei vielen Jugendlichen, weil andere Dinge wichtiger werden: Diskotheken, Partys, Shopping, Smartphones. Aber mit zunehmendem Alter nimmt das Verlangen nach der Natur als Inspiration und Kraftquelle oft wieder zu. Sich ihr zu nähern, ist ganz einfach: Hören, riechen, schmecken, fühlen, sehen – auf einer Wiese, im Wald oder in den Bergen werden alle Sinne bei einem ganzheitlichen Erlebnis angesprochen. Bewegt man sich dazu auch noch beim Wandern oder Radfahren, kann der Körper kräftig Sauerstoff tanken, wird sogar sein Hormonhaushalt angekurbelt. Außerdem stillen die vielfältigen Eindrücke unseren Drang, Neues zu entdecken – angefangen bei zarten Blüten im Frühling über einen sommerlichen Sonnenaufgang und Herbsttage, an denen ein regelrechtes Farbfeuerwerk aus Gelb-, Rot- und Brauntönen explodiert, bis hin zum Winter, wenn der Schnee glitzert oder Raureif Äste und Gräser überzuckert. Verglichen mit dem monotonen und abstumpfenden Grau einer Großstadt ist das eine wohltuende Abwechslung, die keinen Cent kostet und 365 Tage im Jahr rund um die Uhr zur Verfügung.

Farbenvielfalt am Wegesrand

Farbenvielfalt am Wegesrand

Ganz nebenbei bekommt man auch ein Gespür dafür, wie wertvoll und schützenswert solche Dinge sind – die bestes Basis für ein Nachhaltigkeitsdenken. Leider ist das noch nicht in allen Köpfen angekommen. Nicht jeder, der in der Natur unterwegs ist, begegnet ihr mit ausreichend großem Respekt. Zum Beispiel Mountainbiker, die ohne Rücksicht auf Verluste die Hänge herunterjagen. Oder Spaziergänger, die jede Blume am Wegesrand pflücken. Genauso gut gibt es aber auch Menschen, die sich ganz und gar auf die Natur einlassen wollen und zum Beispiel bei einem Überlebenstraining unter Anleitung ausprobieren. Abgemilderte Variante ist eine Mitgliedschaft bei den Pfadfindern oder der Naturschutzjugend. Hier machen Heranwachsende wichtige Erfahrungen und bekommen Werte vermittelt, die ihr Umweltbewusstsein entwickeln – das beste Rezept gegen eine zunehmende Entfremdung.

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